特にオススメの本には オススメ　←このマークがついてます
※ここで紹介している書籍の画像と著者からのコメントはから借りています。

　オススメ

	5色のマークを集めるだけで　からだキレイごはん
	＜著＞南 清貴　キヨズキッチン　　＜出版＞アスキーコミュニケーションズ
	著者からのコメント
	カラダ本来の能力を発揮するためには、約50種類の栄養素などをまんべんなく摂取することが必要。 穀類、豆類、根菜、葉菜・果菜、動物性たんぱく質の5種類を網羅した、カラダのためのシンプルレシピを紹介する。 健康的な食事の実践を目指す方々にとって、またとない良質の指南書となるべく書き上げた。
	ＱＰさんオススメ　やっちとちかさんももってる
	穀類、豆類、根菜、葉菜・果菜、動物性たんぱく質、この５つを組み合わせることでバランスよく栄養を取れるていう本。 レシピも粗食っぽくなくて、ホントおいしそうなんですよ。もちろん豆メニューもいろいろです。

オススメ

	子宮筋腫・子宮内膜症・子宮腺筋症　あなたの答えがみつかる本　―治療も人生も自分で決めよう!
	＜著＞佐々木 静子 　子宮筋腫内膜症体験者の会たんぽぽ　　＜出版＞双葉社
	著者からのコメント
	婦人科の病気を持つ女性の多くは、「筋腫だけ」「内膜症だけ」ではなく、複数の病気を合併していますから、初診で得られた診断だけを頼りに治療法を決めてしまわずに、子宮や卵巣をめぐる病気についてよく勉強して、自分のからだがどういう状況にあるのかをしっかり把握したうえで、自己決定を下すことが大事だと思います。この本がその手がかりとなれば幸いです。
	トピより（やっち）　みゅーさんももってる
	たくさん情報がありすぎて迷っている人におすすめ。腺筋症の最新治療ダナゾールＩＵＤにもふれています。 あまり分厚くない本ですが、手術法・Ｑ＆Ａ・体験談・セルフケア・治療選択のアドバイスなど中身はとても濃いです。

	子宮筋腫・女のからだの常識
	＜著＞渡辺優子　今井 理恵　　＜出版＞河出書房新社
	著者からのコメント
	子宮全摘して、2002年現在、はや９年になります。 あとになって、筋腫って、内膜症って、腺筋症って、そういうことだったのか・・ってわかったことが、たくさんありました。 私がやっと腑に落ちたことを、ほかの人にも伝えたくて書いた本です。
	トピより
	Amazonの方にたくさんカスタマーレビューがあるので、参考にしてくださいね。（本をクリックすると、Amazonの本紹介に飛びます）

	子宮筋腫　―体験者と専門医が教える治療法
	＜著＞わたなべゆうこ　今井 理恵　　＜出版＞池田書店
	内容　「MARC」データベースより
	成人女性の約3割がもっているといわれる子宮筋腫。子宮筋腫の体験者だからこそわかる、心の微妙な問題をおさえながら、納得できる治療法を自分で決められるように、やさしく解説。
	トピより

	●安心して治す●子宮筋腫　―専門医がわかりやすく教える知識と治療法
	＜著＞竹内 理恵　　＜出版＞池田書店
	内容　「MARC」データベースより
	子宮筋腫は良性の疾患です。正しい知識を身につけて、あなた自身が、この病気とのつきあい方を決めてください。心から納得できる治療法を選ぶための一助となる本。
	トピより（やっち）　つぶさんとみゅーさんももってる
	かわいいイラストで読みやすく、手術方法だけでなく漢方・生活療法なども紹介してます。初心者におすすめです。『たんぽぽ』で行った「パートナーに関するアンケート」があるので、パートナーに言えず悩んでいる方の参考になると思います。

	医者に聞けないことまでわかる子宮筋腫
	＜著＞北出 真理　　＜出版＞主婦と生活社
	内容　「MARC」データベースより
	子宮筋腫で納得できる治療を受けるためには、医師のアドバイスを参考に、自分自身で治療法を選択することが大切。それらの判断に不可欠な情報をわかりやすくまとめるとともに「私の治療記録」として9人の女性の体験談を紹介。
	トピより（やっち）
	「安心して治す〜」より治療中心かなって事で初心者〜中級者向き。（あくまでやっちの感想）筋腫変性についても記述あり。

　　オススメ

	子宮筋腫 もうひとつの選択肢−メスを入れない最新IVR治療　患者とドクターが語る子宮動脈塞栓術UAE
	＜著＞東 千晴，勝盛 哲也　　＜出版＞メディカルトリビューン
	出版社からのコメント
	●子宮が残る●回復が早い●多発性筋腫にも有効●傷はたったの5ミリ･･･ それが子宮動脈塞栓術（ＵＡＥ）です。 ドクターと話し込めるようになる一冊
	やっちオススメ
	ＵＡＥ体験者のサイトがついに本になりました。巻末には「都道府県別ＵＡＥが受けられる病院リスト」と「必ずチェックしたいホームページリスト」があります。 子宮全摘を告知された方、わけあって開腹手術の出来ない方、お腹を切ることに納得がいかない方などは、ＵＡＥも選択肢として考えてみてはいかがでしょうか。

	子宮筋腫の最新治療−切らずに治す動脈塞栓術
	＜著＞児島 孝久（アモルクリニック），瀧 康紀（葉山ハートセンター）　　＜出版＞講談社
	出版社/著者からのコメント
	子宮を残したいなら考えてください。治療の選択肢がひとつ増えました。 どうしても子宮を残したい、外科的手術を受けたくない人に、切らずに治す「動脈塞栓術」を紹介。子宮筋腫の症状と診断、薬・手術で治す方法、動脈塞栓術、子宮筋腫をもつ人へのアドバイスなどを収録する。
	やっちオススメ
	ＵＡＥを不妊治療として行っているアモルクリニックの児島先生とＵＡＥ後妊娠出産例がある葉山ハートセンターの瀧先生の本です。 葉山ハートセンターではＵＡＥ医学公開講座も行っています。瀧先生の説明はわかりやすいですよ。（＾＾）

	あなたを守る子宮内膜症の本
	＜著＞日本子宮内膜症協会 （ＪＥＭＡ） 　　＜出版＞コモンズ
	内容　「BOOK」データベースより
	本書では、日本の子宮内膜症の女性から得た現実情報を素材に、世界の最新医学・医療情報と照らし合わせて論を展開しています。当事者エビデンス(患者・医療利用者にとって意味ある根拠)による新タイプの教科書です。
	トピより（やっち）
	内膜症のバイブルです！やっちは線筋症の疑いもあるからと、主治医よりこの本を一通り読むように言われました。内膜症の方必見です。

	医者も知らないホルモン・バランス　―自然なプロゲステロンが女性の一生の健康を守る!
	＜著＞ジョン・R. リー ＜訳＞今村 光一 　＜出版＞中央アート出版社
	内容　「MARC」データベースより
	女性のホルモンと関係する病気の治療に画期的な効果を上げる、自然なプロゲステロン療法の全容を紹介。女性の更年期の症状に驚くべき効果を発揮する療法をくわしく説明する。
	トピより（やっち）　No.187：pasteltotoさんおすすめ
	薬剤師pasteltotoさんのご推薦。最近本屋で見ないので手に入りにくいかな？トピでブームになった”豆生活”はこの本の食事療法も参考にしています。正しい”豆生活”する為の基礎知識として役立ててください。 （プロゲステロンクリームは私はすすめません）

	続・医者も知らないホルモン・バランス　―自然なプロゲステロンが女性の一生の健康を守る!
	＜著＞ジョン・R. リー ＜訳＞今村 光一，伊藤 由紀子　＜出版＞中央アート出版社
	内容　「BOOK」データベースより
	乳ガン、子宮ガン、体重の増加、気分の揺れ、不規則な生理、不妊、そして骨粗鬆症など、女性に顕著な30余りの症状の多くは、エストロゲン優勢が原因。30歳代から始まる前更年期症状を改善するには、「自然なプロゲステロン」を正しく補給して、あなたのホルモン・バランスを回復することである。
	トピより（やっち）　No.187：pasteltotoさんおすすめ
	薬剤師pasteltotoさんのご推薦の続編。内容も結構かぶるので、どちらかを読めばいいと思います。結構専門用語が多く、ページ数もあるので頑張って読んでください。

オススメ

	漢方でみんな元気！　−完全保存版漢方薬を処方してくれる全国の病医院、医師ガイド
	＜著＞主婦の友生活シリーズ　　＜出版＞主婦の友社
	内容　「MARC」データベースより
	便秘・冷え性など女性特有の病気・症状、高血圧・肝臓疾患など男性に多い生活習慣病、アトピー性皮膚炎・小児ぜんそくなどの子供の体質改善などに有効な漢方薬を紹介。漢方薬を処方してくれる病院・医師ガイドも掲載。
	トピより（やっち）
	やっちがしょっちゅう引き合いに出す雑誌（＾＾；）　巻末に漢方を処方してくれる病院一覧があります。漢方についてもわかりやすく解説してあります。

	漢方流で治す女性の病気　健康へのパスポートシリーズ
	＜著＞古村 和子 　＜出版＞東洋出版
	内容　「MARC」データベースより
	漢方の基本的な考え方(基礎理論)を解説したうえで、各自が困っている症状の原因と治し方がわかるように論じたテキスト。まだあまり知られていない本物の漢方の実力を紹介する。
	トピより（やっち）
	やっちのメル友からのオススメです。（見てる〜？）　「虚・実」の説明や、症状別の対処の仕方を漢方やツボ・食事など漢方流（東洋医学）で解説。東洋医学って難しそうと構えてしまう人でも読みやすい本です。

	子宮筋腫・内膜症は漢方で治せる　―"切らずに治す"漢方治療で月経痛、更年期障害、不妊症もすばやく改善!
	＜著＞岡田 研吉 　＜出版＞マキノ出版
	内容　「BOOK」データベースより
	30代以上の女性の5人に1人が子宮筋腫といわれ、子宮内膜症も急増しています。良性の病気にもかかわらず、重い症状に耐えかねて必要のない手術に踏み切る人もいます。切らずに治せる選択肢の一つとして、漢方薬があります。子宮の病気とは切り離せない、女性ホルモンをコントロールする治療法です。本書では、長年婦人科治療に携わってきた漢方医が即効性のある漢方薬を教えます。女性ならだれにでも起こり得る子宮の病気も、体質を根本から改善する漢方治療で、体に負担をかけずに予防・治療ができるのです。
	トピより（やっち）
	筋腫治療のファーストチョイスを漢方として治療している医師の本です。タイトルをみると筋腫が消えそうに感じるんですが、『症状をなくす』という意味です。小さな筋腫であればあるほど効果が大きいみたいです。

	愛しの筋腫ちゃん　集英社be文庫
	＜著＞横森 理香　＜出版＞集英社
	出版社からのコメント
	まだ、20代、30代で、いわゆる筋腫治療をうけようとしたら、ほとんどの場合、手術することを心づもりにいれておかなくてはならないのが現状です。でも、横森さんはおなかにメスを入れたくない一心とはいえ、その行動力と熱意には感服させられました。今はなんとか手術をうけなくても大丈夫なところまできているようです。これなら妊娠して出産することも夢で終わらないかもしれません。
	トピより（やっち）
	トピで一気に注目を浴びたものの、不評（￣∇￣；）だった1冊。違う世界に行っちゃったトコがちと。。。　でも食事療法や鍼灸で筋腫が育たない事を立証してくれた１冊でもあります。そして、子供ばかりが人生じゃないと、旦那さんと楽しく生きていくと結論をだしたところにも、考えさせられました。　ところが！なんとこの後本当に妊娠・出産！！横森さん、続編をお願いしますっ！

	かわいいからだ　―気持ちよくキレイになれる115の方法
	＜著＞寺門 琢己　＜出版＞メディアファクトリー
	Amazonのコメント
	ともすれば難解になりがちな整体の考え方と骨盤の開閉運動を中心に、女性なら誰でも感じるからだの不満・不快に対して、その解消法をやさしく紹介した1冊。
	トピより（やっち）　No.48：hoconaさんおすすめ
	なによりイラストがかわいい。まんがチックなので読みやすくわかりやすい、けどツボは押さえてる本です。　骨盤体操とかおうちで簡単にできる整体を紹介。著者が運営しているガールズウェイブでは、生理日を入力すると排卵日・次回生理日を予測してくれます。

オススメ

	かわいいからだの救急箱　―気持ちいいからだをつくる70のメニュー
	＜著＞寺門 琢己　＜出版＞メディアファクトリー
	Amazonのコメント
	ベストセラー『かわいいからだ』の第2弾。「目の疲れ」「肩こり」「頭痛」「腰痛」「冷え・むくみ・だるい」「肌あれ」「便秘」「生理痛」という8つの症状に注目して、全70種類の解消法を示した本である。オールカラーで、本書のキャラクター「コツバンちゃん」が、マンガで症状の特徴などを解説し、そのあとイラストで解消法を紹介している。
	トピより（やっち）　つぶさんおすすめ
	生理の色が自分の食べるものによって違うなんて知りませんでした。　気になってたけど病院に行くほどでもない症状の対処方法を楽しく紹介してあります。ぷちトラブルで悩んでいる子にオススメしたい１冊です。

	医者知らず「冷えとり」で完全健康人生
	＜著＞進藤 義晴　＜出版＞
	内容　「MARC」データベースより
	万病の元、「冷え」とさよならして、健康な快適人生を。「冷えとり」の四原則、半身浴・くつ下の重ねばき・腹七分目・正しい生き方を、実例とともにわかりやすく記す。
	トピより（やっち）　No,4：m_masyaさんおすすめ
	やっちもこれみて”冷えとり”はじめました。靴下の重ね履きと半身浴・頭寒足温。本に書いてあったような劇的な変化はなかったものの、冷えが取れてからパンパンだったおなかが柔らかくなりました。写真は新版です。新版しか書店においてないかも知れませんが、筋腫の事例があるのは初版だけです。

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